Загрузка...

Рецепты красоты: банановая диета для достижения хрупкой фигуры.

Банановая диета – не панацея, доступная для постоянного использования. Как и большинство монодиет, рассчитана на недолгий срок – в среднем от 3 до 7 дней.Результат пошуку зображень за запитом "Банановая диета"

Загрузка...

В чём её главные плюсы?

Во-первых, это по-настоящему вкусная диета. Сравните, что легче и приятней съесть – пять-семь бананов или аналогичное количество тарелок риса без специй?

Во-вторых, банановая диета успешно помогает сбросить вес в пределах 3-7 килограмм.

В-третьих, такая диета достаточно легко переносится, стоит отметить, что людям с хроническими заболеваниями лучше её не практиковать.

В-четвёртых, бананы содержат множество полезных веществ, выводят токсины и стимулируют работу кишечника. Банановая диета не только оздоравливает организм, но и благотворно влияет на обмен веществ и чистоту кожи. Бананы – весьма сытные фрукты, так что не стоит ожидать резкого голода при нахождении на диете.

Главный минус банановой монодиеты – скудность рациона (но это относится ко всем подобным диетам в целом).

Какие именно бананы стоит выбирать?Пов’язане зображення

Следует избегать как перезрелые, так и слишком твёрдые фрукты. Лучше всего подойдут бананы средней величины и средней спелости. Не подходят для диеты сушёные бананы, употреблять необходимо только свежие фрукты!

Первый вариант диеты (на три дня).

В таком случае употребляется всего лишь 3-4 банана в сутки, приёмы пищи чередуются следующим образом: съедается один фрукт, через 1,5 часа выпивается стакан молока, через два часа – снова банан, затем через 1,5 часа – молоко. В таком ключе продолжать до достижения 19 часов (но не более того количества, которое рассчитано на день).Результат пошуку зображень за запитом "Банановая диета"

Вариант диеты на 7 дней:

Является более мягким и щадящим вариантом первой диеты, но также позволяет скинуть до 1 кг в сутки. Здесь уже не позволяется делать какие-либо добавки (едим только фрукты), зато бананы потребляются практически в любом количестве. Из напитков желательно употреблять только воду (как вариант – зелёный или травяной чай).

Самое главное, какую бы вы не выбрали диету – на три, на семь дней, придерживайтесь её и не забывайте радоваться результату!

Статья принадлежит сайту webvinegret.ru — Рецепты красоты и здоровья

© Все права защищены — Ссылка на статью ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Загрузка...